您的位置： 99健康问问 >妇产科 >妇科 >更年期综合征 >如何预防更年期综合征呢?

如何预防更年期综合征呢?

女 | 45岁 2017-11-30 有2个回复

问题描述：步入更年期了,为了自己的健康和让家人少为我操心,可以平安健康的度过更年期,我应该如何预防更年期综合征呢?

我也要咨询

回答

李娜

已帮助网友：3175 2017-11-30

你好，女性更年期的原因主要四体内雌激素的缺乏，所以预防更年期最好的办法就是补充雌激素，补充雌激素的同时服用胶原蛋白做更年期保养，是女性做好更年期预防和保养得最佳方法。

周兰媚

已帮助网友：3721 2017-11-30

你好：1.采用避孕方法时，应几种方法交替使用，并尽量采用放置节育环或戴避孕套等措施;2.注意合理营养，多补充蛋白质、维生素和矿物质等，并适量吃一些含动物脂肪的食物;3.适当进行心理调整，保持心情愉快，乐观开朗，必要时进行心理咨询;4.平时注意劳逸结合，避免过度紧张、劳累过度，同时保持适度的体育锻炼;5.维持正常的夫妻性生活。

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

如何预防更年期综合征呢?

回答

最新问题

最新精选