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食疗吃什么能预防脱发?

女 | 32岁 2017-11-30 有2个回复

问题描述：最近脑力劳动过度,开始掉头发了,听说食疗可以预防脱发,去医院也看过了,也给我开了点药,在想吃点食物预防一下脱发.

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高福玲

已帮助网友：4161 2017-11-30

可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。

张绍兰

已帮助网友：2022 2017-11-30

你好，补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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