回答
建议多喝水，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，多吃水果蔬菜如香蕉，白菜苹果，火龙果，芹菜等，多运动，顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，有利于预防便秘，保持大便通畅，减少痘痘和斑。
便秘的人一般容易长痘痘。因为体内的毒素没有排出到体外。你只要平时多喝水。多吃粗纤维的食物。比如红薯，青菜，水果杂粮等。再加上运动也可以促进肠蠕动，通过以上的改变。你的便秘情况一定会得到改善。
以上是对“便秘有8天了，脸上也长了很多的痘痘还有斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议多喝水，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，多吃水果蔬菜如香蕉，白菜苹果，火龙果，芹菜等，多运动，顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，有利于预防便秘，保持大便通畅，减少痘痘和斑。
便秘的人一般容易长痘痘。因为体内的毒素没有排出到体外。你只要平时多喝水。多吃粗纤维的食物。比如红薯，青菜，水果杂粮等。再加上运动也可以促进肠蠕动，通过以上的改变。你的便秘情况一定会得到改善。
以上是对“便秘有8天了，脸上也长了很多的痘痘还有斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
