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得了胃胀气要怎么注意?

女 | 24岁 2017-11-30 有2个回复

问题描述：一直体质比较弱的,喝了很多的中药,也就是因为这样,肠胃也变得很差,现在胃胀气的情况很严重,吃的东西总是在胃里消化不了,要怎么办才行啊?

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何伟文

已帮助网友：2756 2017-11-30

日常生活以及饮食的注意事项避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

高福玲

已帮助网友：4161 2017-11-30

你好，有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

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