我觉得我很压抑,很自卑
女 | 29岁
2019-07-16
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问题描述： 小时候,看见别人跳舞,唱歌,自己内心非常想和他们一样,但是总害怕别人嘲笑我,从未迈出半步,长大了领导批评我,其实说的话也不是很难听,但是得难受好几天,整天脑子里就是这件事做不好,难受,在工作上和同事合不来,大家都排斥我,融入他们,但是看到他们都是笑面虎,我觉得很恶心,因为长时间的心情不好,很多病,检查说都是生气惹得祸,可是性格就是这样,怎么办?
回答
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受与心情。你描述自己人际关系不好，在生活中容易因为一些小事生气，可能与你从小到大的教育与生活环境所形成的认知有很大的关系。
针对你描述的这种情况，建议你可以找正规的心理咨询师做心理咨询，特别是关于人际关系这一方面。希望我的建议能帮到你。
一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑。自己要想得开，突破心理障碍！水至清则无鱼，人至察则无徒，所以有时需要糊涂点的！
人与人相处，要学会慢慢来，有时不必太较真，就是你看不惯我，我看不惯你导致的！所以有些事千万不能较真！另外，不要太敏感！学会放轻松！
你好，尺有所短，寸有所长，我们每个人都不是完美的存在，目前的烦恼，在于自我接纳不足，盲目地和别人比较所致，做人做事岂能尽如人意，但求无愧我心，善待自己，活在当下，祝你健康。
以上是对“我觉得我很压抑，很自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪，影响到日常生活。建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构寻求专业心理帮助，完善人格。
