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失眠该如何做就可以彻底治愈?
女 | 23岁
2017-11-30
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问题描述:最近老是失眠,有时候凌晨四五点还睡不着,大学本来睡的很晚,一般12点多页能睡,除非有时候熬夜看下球,最近不知怎么啦,学习也到是不紧张,但是我事特别多,心烦失眠怎么办?
回答
您好,失眠患者的饮食是很重要的,合理的饮食对疾病的恢复是很有帮助的,治疗的时候,可多吃增强免疫功能的食物,如香菇、玉米、西红柿、新鲜萝卜、白薯、杏、猕猴桃等。