脚抽筋怎么办快速缓解决办法
女 | 18岁
2019-07-17
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问题描述： 偶尔晚上睡觉睡到半夜,脚抽筋,有什么可以解决吗,希望可以帮帮我,真的这种感觉很痛,都怎么办,求求你了
回答
腿抽筋的一个重要原因，可能是因为缺钙。18周岁，身体长得还真快着呢，试试定期的补一下钙，另外白天运动量太大的话，也会出现这种情况。
可以去医院里面查一下自己的微量元素，看看除了缺钙之外，还需要去补一下其他的微量元素不需要？在补钙的过程中，白天的时候适当运动，晚上的时候多用热水泡泡脚。
你偶尔睡到半夜的时候容易腿抽筋儿，这种情况很有可能是和缺钙有关，也可能是白天运动比较多，有些疲劳。
经常出现腿抽筋的话，建议去医院骨科做个血液检查，如果是缺钙引起的，要积极补钙治疗。在饮食方面要多调整吃一些肉制品，奶制品，补充优质蛋白。
你好，姑娘，晚上睡觉到半夜会腿抽筋，而且很痛，这种情况可能是缺钙引起的，也可能是腿部长时间受凉引起的。
解决方法是，如果是小腿，当时要勾脚尖，绷直小腿肚，或者起床直立。当然平时要注意补钙，不要缺钙。晚上睡觉时如果开空调，不要裸露小腿。
以上是对“脚抽筋怎么办快速缓解求解决办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能导致这种情况的原因很多，如受凉、过度疲劳、血脉不通畅、睡姿不好、缺钙等。
针对这种情况，建议你去医院做个系统的身体检查，确诊病因后对症接受治疗。另外，平时也要注意自我调节，避免受凉，也不要走路或运动时间过长，不要过于疲劳。晚上睡眠时注意保持良好的姿势，不要对腿部造成压迫，也可在医生的指导下适度补钙。
