回答
你所说的这些不适考虑是个人体质下降的表现，关键在于自己的调整，减少不适的出现。
应该在饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，生活中劳逸结合，避免受凉熬夜劳累，保持良好的心态和充足的睡眠，适当的活动锻炼，长期坚持，养成定时排便的好习惯，逐渐地改善。
乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调，达到治疗的目的。
饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐
以上是对“头晕，脊背冷，肚子胀，大便不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的症状，考虑是胃炎的可能。
建议可以选用奥美拉唑肠溶胶囊口服治疗疾病，饮食上要注意切忌食鱼、土豆、菠菜、菠萝、烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等食物，注意选择比较清淡的食物。
