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晚上吃煮土豆能减肥吗?

女 | 27岁 2019-07-17 有1个回复

问题描述： 最近想要去减肥,打听到了一个秘方,说晚上吃煮土豆的话可以有效减肥,但是我不是恒敢去进行测试,晚上吃煮土豆能减肥吗?

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张绍兰

已帮助网友：2022 2019-07-17

晚上吃煮土豆的话不但不会减肥,还会起到增肥的作用,土豆可以归入到薯类食品,含有的淀粉含量比较高,而淀粉属于碳水化合物的一种,如果摄入过多,会导致葡萄糖在体内的蓄积,还可以转化成糖脂,导致肥胖,不过少量土豆不会导致肥胖,土豆中的淀粉以葡萄糖的形式被人体吸收后,会为机体的代谢和运动等活动,提供必需的能量,超过代谢需要的时候,才会导致增肥,

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