回答
您好，看到您的描述，年龄46岁，目前正处于更年期，失眠严重导致精神状态不好，建议您放松一些，不要给自己太多的心理负担，更年期比较容易紧张焦虑，要多出去走走看看外面的世界，让自己慢慢的活跃起来。
以上是对“不好睡觉，失眠严重每天头晕晕的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡眠不好这个情况可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息别熬夜，别过度劳累，症状应该就能恢复，没问题的，多喝水多运动就行，不用担心。
您好，看到您的描述，年龄46岁，目前正处于更年期，失眠严重导致精神状态不好，建议您放松一些，不要给自己太多的心理负担，更年期比较容易紧张焦虑，要多出去走走看看外面的世界，让自己慢慢的活跃起来。
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睡眠不好这个情况可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息别熬夜，别过度劳累，症状应该就能恢复，没问题的，多喝水多运动就行，不用担心。
