想要减肥在饮食方面要注意什么?
女 | 24岁
2017-12-01
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问题描述：从小体型就很胖,现在又比较喜欢吃零食,体型也越来越胖了,很多好看的衣服都穿不上,所以这次下定决心要减肥了,现在零食尽量都不怎么吃了,就是还在饮食上要注意什么,
回答
你好，分析，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
