为什么脾气超级暴躁
男 | 26岁
2019-07-17
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问题描述： 我26岁,因为各种原因,现在在重新考试教资,面临着就业压力,感情压力,有时候一句话就会让我暴跳如雷,昨天还因为一小点事情,而和男朋友吵架,还把他抓伤了,不是有病啊
回答
可能是考试上的压力，工作上的压力过大，精神过度紧张，内心过于压抑引起的脾气暴躁，因为一点小事和男朋友吵架，有紧张，焦虑心理。
希望你放松心情，学会调整自己的情绪，心情不好时，和要好的朋友聊聊天，到户外散散步，参加一些体育健身活动，跳跳舞，跑跑步，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
你好，每个人都有这种各样的压力，面对压力，情绪失控，可以通过合适的方式释放出来，而不是去抓伤男朋友，这样的话，以后你们结婚了，遇到压力后会怎样。所以你该调整认知，采取合理的应对压力的模式。
你好：你目前的状态是有考前焦虑，建议你尽量不要想考试的事情，适当的去玩、去放松、做自己想做的事情，这样才能减少焦虑的情绪出现。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。无论最终考试结果如何，都应保持一颗平常心。这段时间可以坐着或者躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复几次。适度的压力有利于学习效率的提高，压力本身并不可怕，很多时侯，人就是因为有压力而使自己的能力超常发挥。重要的是如何把压力调整到适度。考前保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接高考是非常必要的。情绪紧张的时候，听听轻音乐，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，或漫步户外。
以上是对“为什么我的脾气超级暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说因为一点小事大发脾气，不知道你之前是一个什么样的状态，还是后来因为发生了事情之后改变的。你自己明显感觉到这种状态是有问题的，这个时候想要改变的话，是需要去做心理治疗的。
