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从你提供的信息看，你的情况很可能是缺钙导致的，缺钙的时候肌肉的兴奋性增高，就可以出现肌肉痉挛，也就是抽筋，
可以热敷，按摩，也需要做微量元素的检查的。如果真的是缺钙引起的，就要补钙就会好转。如果补钙还是不见好转，可能是消化吸收能力差引起的。就需要调理肠胃，不能吃不容易消化的食物。
您好！根据您提供的资料，您现在是在生长发育最旺盛的年龄，生长过快体内的钙不足出现在症状，
建议您平时多运动锻炼增强体质，多晒晒太阳增加钙的吸收，口服补钙药物，在空腹时口服才能增加钙吸收，
以上是对“睡觉的时候小腿抽筋该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，引起小腿抽筋的原因有：剧烈运动、受凉、缺钙等，治疗要针对病因，如受凉引起的可热敷，睡觉时注意小腿保暖;如果是缺钙引起的，可适当的补钙、补充维生素D缓解抽筋症状。
