晚上总是失眠应该怎么办呢?
女 | 42岁
2017-12-02
有4个回复
问题描述：总是工作很忙,整天总是感觉精神极度紧张压力非常的大,每天晚上睡觉的时候都会失眠,总是感觉身体很累却总是睡不着觉,每次都要吃安眠药才能睡着,
回答
失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试氯氮平片或罗拉等，但药物在这方面并无太大效果。Y2
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量
以上是对“晚上总是失眠应该怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名，若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了，失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效
