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做有氧运动可以达到减肥的效果吗?
女 | 35岁
2017-12-02
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问题描述:我感觉自己太胖了,体重有160斤左右,想减肥,晚上要运动,跳绳110,上下蹲70,呼拉圈500到1000,还有那个郑多莲的有氧运动40分钟,这样子会达到减肥的效果吗?帮助