肌肉膝关节疼痛,全身酸软无力
女 | 34岁
2019-07-18
有4个回复
问题描述： 连续10天步数,今天累的起不了床,肌肉膝关节疼痛,全身酸软无力,平均每天7000步左右,平时血糖血压都是正常范围偏低
回答
根据您的描述，长距离行走导致肌肉酸痛不适，应该是肌肉疲劳，血液循环差导致代谢物乳酸蓄积所致。建议步行后休息时肌肉按摩20分钟左右，并适当力度拍打5-10分钟，口服扶他林治疗，一般就会明显减轻的。
根据您的描述，长距离行走导致肌肉酸痛不适，应该是肌肉疲劳，血液循环差导致代谢物乳酸蓄积所致。建议步行后休息时肌肉按摩20分钟左右，并适当力度拍打5-10分钟，口服扶他林治疗，一般就会明显减轻的。
你连续10天行走步数比较多，平均每天7000步。，可能你平时活动量很少，建议你锻炼要循序渐进。行走多对膝关节有可能造成损伤，不过你休息几天观察，如果膝关节痛疼不能缓解，建议你去骨科诊治，拍关节片观察。
以上是对“肌肉膝关节疼痛。全身酸软无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这个连续的十天的计步后出现膝关节和肌肉的疼痛，考虑你是运动过度而引起的肌肉和膝关节的损伤。建议休息几天，本身肌肉和关节的疼痛缓解，需要的时间就会比较长。运动要循序渐进
