问题描述：我觉得自己很胖,一直在减肥,每天都吃一个苹果,听朋友他们说,每天吃水果能减肥,不可以吃饭,这个方法有效么?
吴名波
已帮助网友：3632 2017-12-02
你好，每天吃水果是不能减肥的。人要摄入一定的营养，这是从水果里面摄取不了的。平时多注意锻炼就是一个很好的方法。
王涛
已帮助网友：4421 2017-12-02
你好，这个病情并不可怕，减肥要少吃东西，睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃，想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
