脱发吃什么食物好呐?
女 | 36岁
2017-12-02
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问题描述：我压力大,烦恼的事情太多了,老是事情想的多了,头都疼都大了起来,后来我竟然出现了脱发的情况,开始并不严重的,慢慢的就开始大片的脱落,真的害怕啊,脱发吃什么食物好呐?
回答
你好，这个情况基本是可以治愈的，饮食对脱发有影响，要多吃以下食物：多食蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、新鲜蔬菜、胡萝卜等。多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。
