心理问题忧虑焦虑觉得生活很累
女 | 21岁
2019-07-18
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问题描述： 常常因为人际关而困扰,朋友们做事情不带我,我就会忧虑,他们是不是对有意见了,不自信,比较敏感,考研压力还大,觉得每天心理都不得劲有块石头压着
回答
您好，看了叙述分析，根据症状考虑产生这种心态主要原因是生活不顺心缺乏自信心的表现。与自己的性格和成长经历是有直接关系的。总之是在乎的东西太多，想的东西太复杂，感到焦虑心累。
建议放松心情，放下顾虑，开心的生活，活出自信，不要太在意别人对自己的评价。同时要学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，充滿自信的完成学业，做最好的自己，将来在社会上才会独当一面。祝开心！
你好，主要原因是自卑，不自信，压力大，敏感多疑造成的，只要能克服自卑，缓解压力，才可以解决根本问题。
首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大。鼓励建立自信，减缓压力，相信自己。学会调理心情，缓解压力，尽量放松自己，适当运动发泄情绪。
以上是对“心理问题忧虑焦虑觉得生活很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。人际关系的确是影响人的大问题。你描述自己只要朋友不带你，你就会觉得他们对你有意见，说明你的思维比较细腻，如果实在想知道不妨去问个清楚。
针对你的描述，建议你可以有时在和朋友相处的时候，不妨站在朋友的角度去考虑问题，可以把朋友换成你，你是如何想这个问题的，也可以找心理咨询师做个人成长。
