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如何远离产后抑郁症

女 | 31岁 2017-12-02 有3个回复

问题描述:下个月要生孩子了,最近感觉自己精神不是太好,很害怕生完孩子之后会患产后抑郁症啊,不明白如何远离产后抑郁症?能吃点什么补偿吗?

回答

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周兰媚

已帮助网友:3721 2017-12-02

产后抑郁症这类心理疾病,药物可考虑采用NaSSAs类或三环抗抑郁药等,但药物方面疗效并不乐观。可先找一家心理暗示康复中心去咨询下再说。cW
以上是对“如何远离产后抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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郑雯婧

已帮助网友:2581 2017-12-02

你好,分析,您的情况是抑郁症的典型表现,要及时调理。要不后果是很严重的。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。

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沈丽瑶

已帮助网友:1535 2017-12-02

问题分析:你好!一怀孕,准妈妈们就似乎被关进了小天地,有许多职场妈妈也突然清闲下来,身体和心理上都需要一个调整的过程。而这个阶段,一直持续到生产后,多方因素极有可能引起孕妇抑郁症。建议建议每周吃两次三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼或鳟鱼,即可满足身体需求,达到降低产后抑郁症危险的效果。然而,专家告诫,孕期吃鱼应适可而止,保持膳食平衡,因为过量吃肥鱼不利胎儿正常发育。