回答
你好，两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。老公出差，对你的情绪心情造成一定的影响，心里感觉不舒服，说明你和你老公感情是非常深的，你不想离开他。
但是人是需要生活需要工作的，你老公需要有自己的工作空间，作为这一点你需要理解支持他，出差一段时间就回来了，在这段时间里你可以有自己的工作，也可以有自己的时间搭理好自己，等待他回来即可。
好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，另外也存在过于强化问题的心理，由于老公要出差，让自己过于焦虑，强化问题而造成的不适！
建议你放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，有助于状态的改善！另外，出现不适时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，慢慢调整，看看效果！
这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、精神压力过大、环境影响等有一定的关系。
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面，多做一些能够放松身心的事情。培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己。一旦有负面情绪出现，可以通过与人沟通交流来帮助缓解。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导。
以上是对“老公要出差，心里难受，总想哭，自己控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
说明你的内心是一个非常依赖你老公的人，这个跟你的个人性格特征有关系。你这是一种预期焦虑的表现。
夫妻感情好，相互依靠是好事情，但是也不能太过了，过犹而不及，你过于依赖老公时间久了也会对他造成负担，人总要成长，独立，你也得慢慢适应
