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如何达到健康减肥?

女 | 24岁 2017-12-03 有2个回复

问题描述：前一阵子,和我一个同事表白,结果受到了拒绝,在我死缠烂打下,她答应我,我能瘦下来十斤,她就和我交往,所以要赶紧想办完怎么健康的减肥,

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张慧芝

已帮助网友：4011 2017-12-03

你好，想健康地减肥可以从饮食和运动上下手，在饮食方面尽量以清淡，低脂的东西为主食，不要过多吃高脂肪的东西，再配合爬山或跳绳方面的运动，使脂肪能够迅速燃烧，这样就能健康地减肥了。

高锡云

已帮助网友：3368 2017-12-03

你好,减肥主要是节制饮食和适度运动,减肥药都是伤身体的,是不能依赖的.建议减少主食的用量,多吃蔬菜和水果,每天适度运动,不要吃油腻的饮食,放松心态,坚持下去,就会有效果的,不可以随便药物减肥,对健康不利.祝你减肥成功.

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