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控制饮食可不可以减肥?

女 | 33岁 2017-12-03 有2个回复

问题描述：我家那位特别的肥,一直想让他减肥,可是不管怎么说他就是不爱活动,我就想让他控制饮食,这样想达到减肥的目的,不知光控制饮食可以吗?

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曾晓锋

已帮助网友：1818 2017-12-03

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

张瑶

已帮助网友：4112 2017-12-03

你好，这个情况根据经验不是太严重，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

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