得了更年期综合征要吃些什么?
女 | 44岁
2017-12-03
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问题描述：一直得了更年期综合征,老是不说话,喜欢骂人,有时候还不想睡觉,吃饭也不好,消化不好,心情很差,围绝经期综合征中最典型的症状是潮热、潮红,多发生于45～55岁,大多数妇女可出现轻重不等的症状
回答
你好，更年期综合征应该多吃的食物有：适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏
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患者你好，更年期综合症多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。
更年期出现的各种情绪不稳定的现象都是正常的，患者不要给自己太多的心理暗示和压力，尽量保持平和开朗的心态。建议服用海之源扶美片，专为女性配方，纯天然无激素，有效缓解更年期失眠多梦现象，还能推迟更年期、绝经期，改善卵巢功能衰退。还需要家人对其的体谅和关爱。
