受到一些委屈就想哭,情绪很低落
女 | 21岁
2019-07-21
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问题描述： 一直都很乐观,但是受到一些委屈就想哭,情绪很低落,其实觉得也不是什么大不了的事情,但是就想哭,控制不住,也很不自信,晚上也会一直想着睡不着,怎么办,心理承受能力太低了,
回答
你好，根据你讲述自己的情况，自己一直很乐观，但是遇到一些小事情就会出现情绪低落，委屈想哭，可能是自己内心脆弱，负面影响大导致，
你现在这种情况可能和自己性格有关系，建议平时学会自我调节自己心态，多户外参加集体活动，需要有自信心和勇气，多学习一些正能量知识，遇到事情应该勇敢去面对，
以上是对“受到一些委屈就想哭，情绪很低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。看了上面你叙述的情况，你平时都很乐观，遇到一些委屈就想哭，情绪低落，虽然事情不大，但这些事情对你心理影响大才会这样。
对于这种情况，适当的宣泄是必要的步骤。通过这件事你可以明白自己的心理承受力有限，有时候需要自己关心心中软弱的地方，没有必要总是以强者自居。
你好，分析你的描述，考虑有轻度的抑郁障碍表现，比如易哭、情绪低、睡眠差、自卑自我评价低
建议你去看精神科医生，做系统的询诊、测评、检查，对疾病做到早发现、早诊断、早治疗，同时也可适当增加运动量，运动有助于多巴胺递质的分泌，帮助你恢复睡眠稳定情绪，望及早就医，祝身心安康
这种情况和自己的性格有自己关心，如果不喜欢现在的情况，可以努力改变，有意识的刻意改变，
改变需要循序渐进，不能一蹴而就，心理学，称为脱敏疗法，一天改变一点，日积月累就可以改善这种软弱的性格，需要时间的支持。不是什么大问题
这种情况有点像抑郁症，自己的抗压能力也很差，要学会锻炼自己，如果心里有问题找朋友或者家人沟通交流，这样也能缓解压力改善你的抑郁症状。
这种情况有点像抑郁症，自己的抗压能力也很差，要学会锻炼自己，如果心里有问题找朋友或者家人沟通交流，这样也能缓解压力改善你的抑郁症状。
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你好，当你发现情绪非常低落，而且失眠。这样的情况也一定让你感觉到非常痛苦，非常的无助，你一定非常想从这样的状态当中走出来。
从你的描述当中，初步推断你应该是患上了抑郁症，所以建议你还是到医院精神科做一个系统的检查。明确诊断以后，在医生的指导下进行用药治疗
