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女人想要是缩阴的办法有什么呢?

女 | 27岁 2017-12-04 有2个回复

问题描述：我都生完孩子有半年多的时间了,这一段时间也过得比较的开心,这不最近可以和老公同床了,我却发现每次都达不到满意的效果,我也不知道,我就去打听,说有缩阴的办法,

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唐建兵

已帮助网友：4223 2017-12-04

你好，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，放松身体，然后收缩肌肉夹紧手指，吸气，感觉肌肉包裹手指的力量，收缩3秒然后放松3，如此反复。紧缩运动简单容易，不管是在站着、坐着还是躺着的时候都可以做。随时有意识的收缩、放松阴部肌肉，不断循环，不但紧致阴道，而且阴道的敏感度也会提高。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-12-04

你好，有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉，在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。

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