回答
你好，可能由于训练强度大，肌腱韧带拉伤或者或者长时间一个姿势操作电脑是谁先受精，导致了网球肘的无菌性炎症。
建议到正规医院的骨科行上肢的内收，外展，上举等功能检查，肘关节拍片检查，疼痛处热敷，拔罐，贴膏药，必要时可能封闭治疗。
您好，您这种情况考虑是局部活动过于剧烈造成肌肉的痉挛酸痛。
建议您注意休息，局部做热敷并贴敷云南白药膏，外用法斯通局部涂抹。不要进行剧烈活动。不要吃过于寒凉的食物，禁烟酒。
你好：，上臂与前臂连接处疼痛，考虑应该是弘骨外上髁炎引起的，也不排除锻炼过量导致肌肉和肌腱拉伤
建议你应该减少活动量，局部热敷，使肌肉放松，缓解疼痛，可以局部用云南白药喷雾剂帮助缓解症状，也可以用活血化瘀类的膏药贴敷患处。
以上是对“手臂肌肉酸痛怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出现肌肉酸疼的这个情况，你还是要看一下，可能还是说最近做了一些什么样的剧烈运动，才会引起他的这个肌肉出现僵硬的这个情况，所以说你可以适当的给她做一下这方面的按摩，慢慢的他还是能够有所缓解的。
