住校想家导致心情抑郁失眠怎么办
女 | 1岁
2019-07-21
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问题描述： 准高一新生,之前初中三年有住校经验,当时是一周回家住两天,快要高中了,学校不允许带手机与家人联系,一个星期只放半天假而且没有周六日,要想回家只能半年一会,学校是一个新学校,原同学没人和我报这所学校,成绩较为优秀,被分到了实验班,虽然高中生活还没开始,但一想到这件事就想哭,单亲家庭的孩子,与母亲生活一起扶持生活8年了,对家里的依赖性也比同龄人大一些,现在最近因为此事导致心理状况不佳,失眠且心慌,希望大家可以给我一些好的建议,
回答
你好，你有与原生家庭的经历和对于新环境的不适应，而产生焦虑，抑郁等情绪，这对于你这个年龄来说是非常正常的。
重要的是你如何走出这种情绪，对于孤单感和陌生的环境主要的是主动的去适应它和摆脱他。所以一个是要多与同学进行沟通和交流，交一些新朋友。二是培养一下自己的兴趣和爱好，让自己的生活充实起来。另外学校里虽然不能带手机，但一定有和家人联系的方法，开始的时候可以多给家人联系一下，慢慢的情绪调整过来，就可以走上正规。
你好，看了你的描述，对于你现在目前的困惑情况能够主动地寻求帮助，给你点赞。从文字当中来看，您是舍不得母亲的，因为学校不让带手机，没法给联系，你既不能违背学校的规定，也无法摆脱了对母亲的思念，是这样吗？
如果是，那么请留意一下自己内心的感受，是因为自己无法照料母亲而感到沮丧吗？还是因为母亲的孤独没人陪伴感到很遗憾吗？还是因为自己对目前学校的这种现状而感到不舒服呢？无论做什么选择？请遵循自己内心的感受，如果对妈妈的不舍或疏于照顾，你内心有愧疚，就可以真诚的表达给妈妈不能照顾她的遗憾，如果对自己现在必须住校，很少回家的现状不满意，可以征求妈妈的意见，是否能够在中间的时间段去学校看望你等等这些都是折衷的办法。如果还有其他原因，我们没有分析道，那么如何选择请尊重内心的指引。
根据你的情况分析，你是一位优秀的中学毕业生。现在又是跟妈妈生活在一起。随着你年龄的增长，学识的增加，你要担当起在家的一些责任。而不是比其他人还多一点依赖家人。
建议你调整心态，改变认知，做一个有担当的男子汉。你不仅要自己独立，还需要给妈妈一关爱。你不仅要学习优秀，同时生存能力，分析问题，解决问题的能力，都要随之提高。要成为一个全面优秀的孩子。加油！相信自己一定能行！
以上是对“住校想家导致心情抑郁失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前你的表现考虑抑郁症，建议你到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通！实在不行可以服用抗抑郁药物治疗！可以服用氟西汀早上一片！
