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怎么样长高最快最有效果?

女 | 16岁 2017-12-04 有3个回复

问题描述：今年16了最近吃的很多以为在长个子最后长胖了现在1,65还能长个吗

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回答

王志强

已帮助网友：3053 2017-12-04

你好，这个情况的话16岁了建议是检查下骨骺线确定下是否闭合为好的。因为女性发育时间早。停止也是比较早的。
没有的情况下注意营养充足多吃优质蛋白适当补钙以及多运动尤其是跳绳跑步为好多做做拉伸运动以及每天睡眠要有8小时以上的。这三点很重要。这样也可以帮助减肥的
以上是对“怎样长高最快最有效果？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安

已帮助网友：3558 2017-12-04

您好这位朋友，这种情况建议积极明确诊断，骨科看看
建议营养均衡，多运动，去医院拍片子看看，如果骨骺线闭合，不再长高，祝您健康

黄文飞

已帮助网友：3034 2017-12-04

运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。

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