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心慌紧张焦虑怎么办?

女 | 25岁 2019-07-21 有2个回复

问题描述：大学同桌的学习一直很好,可是近来的精神状态不是很好,她说快毕业了,觉得整天心慌、不安慌的,很焦虑,做事情也失去了逻辑和章法,焦虑心悸心慌、不安怎么办?

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唐建兵

已帮助网友：4223 2019-07-21

可以深呼吸,缓慢地呼吸多次,这可以得到好转,如果这种情况超过三个月,影响睡眠和饮食,有可能出现焦虑症的毛病,您应该去三级医院心理科检查,并根据大夫的建议服用药物或心理治疗,同时,坚持锻炼,和家人好友聊天,听舒缓的音乐也可以好转这种状况,

廖元兴

已帮助网友：1818 2019-07-21

你的同学,最近精神状态不是特别好,感觉到有些心慌焦虑的现象,出现这种情况,考虑是不是由于焦虑症等原因导致的,所以您的同学出现这样的情况的话,当然可以考虑在医生的指导下服用一些抗焦虑的药物治疗,最好还是到医院的心理精神科就诊,

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