问题描述：身高158,体重118,便秘,昨天开始针灸减肥,求配合中药一起减
黄文飞
已帮助网友：3034 2017-12-04
建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果
张月玲
已帮助网友：2082 2017-12-04
你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用，更不要用针灸、中药。建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。
