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失眠通常都有哪些原因啊?

女 | 45岁 2017-12-04 有2个回复

问题描述：最近不知道是怎么得了,晚上很晚都睡不着,有的时候一天晚上也就能睡三四个小时的样子,白天一点精神没有,吃不下饭,失眠通常都有哪些原因,

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wangwen

已帮助网友：2477 2017-12-04

你好，多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的

张慧芝

已帮助网友：4011 2017-12-04

你好，失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗

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