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老是回忆一些事情联想没有发生的事儿

女 | 18岁 2019-07-22 有2个回复

问题描述： 从一个外向的人变得不爱说话爱生气对什么事都无所谓不开心不悲观老是失眠两三个小时

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回答

吴名波

已帮助网友：3632 2019-07-22

你好，是什么时候，因为什么从一个外向的人变得不爱说话，爱生气的呢？现在可能是有些焦虑情绪了，找到原因，有可能会变成原来的样子
建议，找到发生这样情况的原因，换个角度看问题，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治

胡世春

已帮助网友：2400 2019-07-22

你好，你的症状表现考虑是出现了强迫性思维强迫症和焦虑症的倾向，同时也不排除有抑郁的可能，你的失眠情况仅仅只是由于上述心理问题，而导致出现的症状表现和表面现象而已。
建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居和作息时间，保证充足的营养和睡眠，适当加强户外运动锻炼，保持一颗平常心，并让自己处于健康良好的身心状态。最好抽时间去看一下心理医生。如果失眠严重的话，可以考虑服用百乐眠胶囊来协助睡眠。

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