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便秘要多吃蔬菜水果，养成按时规律排大便的习惯，忌辛辣刺激性食物。
便秘要多吃蔬菜水果，养成按时规律排大便的习惯，忌辛辣刺激性食物。可以口服地衣芽孢杆菌胶囊
从你提供的资料来看，便秘你买一身金也不一定有蛮明显的效果，这个主要是由于肠道水分吸收的快，造成的原因
我个人建议你平时一定多喝水，多吃带润滑性的水果，比如说香蕉等，一定不要吃辛辣的，以及上火的东西，如果便秘时长的话，可以吃一点肠清茶
以上是对“最近便秘，有便意却拉不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这段时间您有便秘，有便意却拉不出来。所以建议您适当服用一些药物。
首先建议您要改变饮食结构，生活习惯，要按时吃饭，多吃水果蔬菜，多喝温开水，适当喝酸奶，您还可以同时服用乳酸菌素片，可通便灵胶囊。平时还可以按摩揉腹，可以按揉天枢穴，有缓解便秘的作用。
