您的位置： 99健康问问 >内科 >神经内科 >压力大晚上失眠怎么办?

压力大晚上失眠怎么办?

女 | 34岁 2019-07-22 有1个回复

问题描述： 最近工作上的压力太大了,晚上还失眠,白天都没什么精神,一天天累死晚上也睡不着,感觉自己快要疯了,压力大晚上失眠怎么办?

我也要咨询

吴名波

已帮助网友：3632 2019-07-22

由于压力过大而引起的失眠,建议你要放松一下神经,不要让自己一直处于紧张状态,平时多看看绿色植物,没事散散步,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,放松心情,睡前可以喝点牛奶或安神补脑液,可以有助睡眠,

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。