问题描述：上班族吃什么对眼睛好,同事说眼世优叶黄素不错,可以买吗?
张绍兰
已帮助网友：2022 2017-12-05
如果是用眼过度是可以考虑增加含维生素A多食物水果的食用量。维生素A有保护视力的作用，多存在于菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏等食物水果中。
魏帅帅
已帮助网友：1821 2017-12-05
你好，上班族现在很多是用电脑或者长期的看东西等的情况。的确对眼睛没有那么好的适当补充维生素A比如说多吃点玉米胡萝卜为好。注意在桌面摆点绿色植物。注意放松。一般30分钟左右休息几分钟做做眼保健操为好。平时也可以吃点枸杞或者泡点菊花茶的。尤其天气热了也容易上火的。
