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孩子总生病多吃些什么蔬菜好呢?

女 | 6岁 2017-12-05 有2个回复

问题描述：我家孩子总生病,过一段时间就生一次病,每次都得好几天才能好,我知道蔬菜里面有很多的维生素,此昂让孩子多吃点蔬菜,不知道多吃些什么可以好点,总生病吃什么蔬菜好呢,

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张月玲

已帮助网友：2082 2017-12-05

你好，感冒患者宜吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。它们富含维生素c和a，对治疗感冒有较好的效果。

张莉莉

已帮助网友：4261 2017-12-05

你好，1、多吃富含维生素C的食物。适当给孩子使用富含维生素C的食物，能有效防病。许多新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C。2、合理摄入优质蛋白。3、适量多摄入富含锌的食物。锌不但能直接抑制病毒的增殖，还能增强肌体细胞的免疫功能富含锌的食品包括：肉类、海产品、家禽、各种豆类等食物。

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