回答
是啊,熬夜对身体伤害很大。平时要掌握好学习、玩手机和休息的时间。另外,就是加强体育锻炼,合理饮食。
1、每天十到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,俯卧撑,跳绳,骑自行车等出汗的运动,来释放不良情绪,改善身体和精神状况;
2、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨七点前起床;
3、三餐都要吃,荤素搭配,营养不良时,容易神经衰弱。
是啊,熬夜对身体伤害很大。平时要掌握好学习、玩手机和休息的时间。另外,就是加强体育锻炼,合理饮食。
1、每天十到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,俯卧撑,跳绳,骑自行车等出汗的运动,来释放不良情绪,改善身体和精神状况;
2、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨七点前起床;
3、三餐都要吃,荤素搭配,营养不良时,容易神经衰弱。