回答
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述怎么减肥不减胸的问题
你好,根据你的年龄正处于青春发育期,不建议你过度节食减肥,要合理饮食加运动科学减肥,平时多补充蛋白质类如快瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,多吃蔬菜水果,少吃甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动,如快走慢跑,多做胸部的锻炼如各种胸部器械训练,最好在专业教练的指导下进行,健康又塑型。
你好,,需要减肥,但是不减胸,不知道也,饮食及运动方面注意些哪些问题?
你好,建议你做好饮食和运动的调减少高脂肪,油炸,油腻的食品,多吃新鲜的蔬菜水果,粗粮纤维食物,同时要在专业教练指导下做丰胸器械练习。
你好,通常减肥,要结合自身体质,以及身体肥胖程度,不可盲目性减肥,以免影响身体健康发育,
建议,考虑你的年龄还处在青春成长期间,所以不可盲目减肥,如果有肥胖,可以通过锻炼,跑步,有氧运动等来改善偏胖体质,饮食方面保持蛋白质均衡,豆浆,牛奶适量就可以,
以上是对“减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
科学有效的减肥方法就是通过严格控制饮食以及长时间的运动来实现的,可以经常做胸部的运动,这样胸部不至于减得过于严重,建议每天三餐每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,另外每天坚持运动,可以多吃一些木瓜等水果。