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减肥期间主食吃什么?

女 | 25岁 2019-07-23 有1个回复

问题描述： 从怀孕之后,体重就一直在增长,现在生完孩子都无言了,可是一直都没有下去,还是那么胖,我也特别想减肥,减脂期间吃什么主食?

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熊平安

已帮助网友：3558 2019-07-23

现阶段饮食上应当以蔬菜为主,晚饭尽量不吃主食,多喝水,不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪,那样只会导致胃下垂,使肠胃消化功能变弱,反而会造成肥胖,建议最好的减肥方法就是,每天早上慢跑40分钟,注意一定要跑够40分钟,那样才会消耗多余的卡路里,否则也没有什么效果,还不如不跑,

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