回答
你好：，一个月前跑步后膝关节站起和伸直腿时疼痛，现在不疼了但膝关节活动时有弹响，考虑是由于运动过量或运动不当导致关节受损或炎症引起的
建议你应该暂时减少运动量，减轻对关节损害，然关节恢复一段时间，同时口服补钙的药物，避免膝关节受凉，可以用热毛巾热敷关节部位，一可以用活血化瘀类的膏药贴敷。
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的一个月前跑步之后膝盖疼，站起伸直腿就疼，膝盖有响声。
这种情况，考虑可能是过度运动引起的肌肉韧带的损伤，或者缺钙引起，建议你去医院做膝关节拍片、CT、查微量元素，确诊后对症治疗。注意休息保暖，避免过度劳累着凉，可以热敷、按摩、理疗，口服活血化瘀消炎止痛药物，饮食食中摄入足够的含钙食物。
你好，根据你描述的情况来看，还是怀疑半月板的问题，上下楼梯容易出现疼痛，最好去医院检查一下，平时要注意避免膝关节损伤！
建议：平常注意膝关节保养，避免久坐久站、减少爬楼爬山久蹲等损伤膝关节的行为，可适当做静蹲加强下肢肌力！
以上是对“膝盖蹲下站起响，但是不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况考虑为关节劳损或者受到风寒刺激导致滑膜炎症。建议：1.休息。2.减少下蹲及爬楼梯等过度屈曲膝关节的活动。3.使用热敷按摩理疗的促进血液循环。4.疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物。如果长时间不好转，就需要去医院关节外科或者运动医学科就诊，可能需要检查膝关节MRI。
