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最近总是失眠睡不好是什么原因?

女 | 30岁 2017-12-05 有2个回复

问题描述：过年后也不知道是怎么了,一直睡眠不好,常常到半夜自己还睡不着,第二天精神就不好,总是哈欠连连,孩子开学后情况好像有所加重,这让老公有些担心,我也很害怕,这是什么原因?

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2017-12-05

你好，你为种情况可能是植物神经功能紊乱，机体抵抗力低，注意休息，避免精神紧张，放松心情，可以睡前喝纯牛奶，不要给自己太大的压力，学会自我放松，平时多听一些轻音乐，保持心情愉快，必要时去看医生。

胡世春

已帮助网友：2400 2017-12-05

您好，失眠多跟长期过度用脑，情志不遂，起居无规律等因素有关啊可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗，平时要合理安排自己的作息时间，避免劳累，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，坚持使用牛奶蜂蜜对调理睡眠不错的

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