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天天晚上做噩梦怎么办?

女 | 21岁 2019-07-23 有1个回复

问题描述： 最近这一段时间晚上在睡觉的时候,老是会出现做噩梦的情况,对生活睡眠质量造成了很大的影响,所以我就想,天天晚上睡觉做噩梦的话怎么办呢?

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胡世春

已帮助网友：2400 2019-07-23

经常做噩梦是由于自己白天的时候太过于劳累,晚上的时候大脑产生的刺激性因素过多,从而导致自己经常出现做噩梦的情况,如果晚上经常出现做噩梦的情况,一定要保持一个良好的心态,对于恐怖类的小说应该减少观看,同时白天的时候不要太过于劳累,

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