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你好！从描述来看考虑是腰肌劳损导致的，从中医角度考虑是肾虚，寒湿等因素导致的，
建议在当地中医看看，使用中医中药的方式来治疗效果是很好的，具体的措施可以用针灸，艾灸，按摩等理疗方式来治疗，同时配合中药调理效果好，药物可以独活寄生丸来治疗。
以上是对“尾椎骨酸疼，如何保养，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况是应注意看是不是慢性的炎症引起的这种情况
建议适当的用点消炎药和用点活血的药物进行对症的治疗看看的另外就是这种情况还可进行局部的热敷和理疗看看的注意防止出现炎症的情况就行了
