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更年期综合征吃什么东西好啊?

女 | 49岁 2017-12-06 有2个回复

问题描述：最近老是发脾气,而且老是自己就无缘无故就心情郁闷,老是不爱吃饭,我和爸爸怀疑她得了更年期综合征,这个吃什么好呢?

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何曼妮

已帮助网友：1442 2017-12-06

你好，这种症状很可能就是更年期综合征的表现，经常表现为心慌，多注意休息。平时多吃一些豆制品，对她的病情是很有帮助的，祝她早日康复。

陈凤怡

已帮助网友：3338 2017-12-06

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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