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抑郁症患者应该通过什么改变病变
女 | 45岁
2017-12-06
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问题描述:自从退休以后一个人在家的时候总感觉闷闷不乐的,然后干什么都没有精神压力特别的大,是否有抑郁症?怎么才能改变这种症状呢?
回答
你好,这个病情并不可怕,首先,一定不要再让自己呆在家里了,因为家里面就那么几个人跟你接触,一旦你久未踏足社会,你会与社会脱离的。一定要多出去走动走动,如果你没有胆量自己出门,那么你可以约约朋友,不要多,一个、两个的就行,走走的话你一定会有如乌云散去般的快感。再次,也是挺重要的一点,锻炼身体吧,每天早晨起早一点,出去跑跑、跳跳、走走,买个菜回家,然后一天的生活就开始美妙起来。你会发现更多的勇气和自信。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。