抑郁症患者应该通过什么改变病变
女 | 45岁
2017-12-06
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问题描述：自从退休以后一个人在家的时候总感觉闷闷不乐的,然后干什么都没有精神压力特别的大,是否有抑郁症?怎么才能改变这种症状呢?
回答
你好，这个病情并不可怕，首先，一定不要再让自己呆在家里了，因为家里面就那么几个人跟你接触，一旦你久未踏足社会，你会与社会脱离的。一定要多出去走动走动，如果你没有胆量自己出门，那么你可以约约朋友，不要多，一个、两个的就行，走走的话你一定会有如乌云散去般的快感。再次，也是挺重要的一点，锻炼身体吧，每天早晨起早一点，出去跑跑、跳跳、走走，买个菜回家，然后一天的生活就开始美妙起来。你会发现更多的勇气和自信。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
