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失眠总是反复,失眠可不可以去根?

女 | 44岁 2017-12-06 有2个回复

问题描述：我失眠好多年头了,吃一阵子药物症状就轻了,停药后又在失眠,也不能一直吃药啊,我用过西药,中药,金眠宝失眠贴,也都把失眠治好了,但是一停药会复发,这到底是什么原因

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谢武龙

已帮助网友：3295 2017-12-06

你好，平时在饮食上的话就应该多喝水，多运动，避免酒精，咖啡因。要保证必需的营养的摄入。可以多吃菠菜等绿色蔬菜的。

何伟文

已帮助网友：2756 2017-12-06

您好，该情况可以考虑是神经紊乱。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理

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