失眠多梦,醒得早,精神压力大
女 | 20岁
2017-12-06
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问题描述：近日以来经常性夜间十二点依然睡不着,睡眠不深,夜夜都会做奇怪的和不是很好的梦,勉强睡六个小时就会醒,浑身乏力,感觉精神不振奋,怎么调节呢?
回答
你所说的这种情况主要是与个人的心态有关，关键在于自己的调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。
以上是对“失眠多梦，醒得早，精神压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的，再个也可能与更年期导致的内分泌紊乱有关，
建议在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
