问题描述：我14岁,才153厘米,算矮吗,怎么能增高,和我同龄人都比我高,
张月玲
已帮助网友：2082 2017-12-06
你好，这个情况才14岁，而且身高153不算是矮小的一个情况的了。与别人比没有意义的。有人高有人矮的你的情况建议是注意营养充足多吃优质蛋白适当补钙以及多运动尤其是跳绳跑步为好多做做拉伸运动以及每天睡眠要有8小时以上的。这三点很重要。
张莉莉
已帮助网友：4261 2017-12-06
你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，不过你也不必太过于担心。建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。
