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对于更年期综合征,平时要怎么调理呐

女 | 50岁 2017-12-10 有2个回复

问题描述：最近情绪有点烦躁、没有耐心,而且经期不稳定,量也增多了,老是腰酸腿疼,女儿说我更年期了吧,对于更年期综合征,平时要如何调理

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戴以萱

已帮助网友：4522 2017-12-10

你好，你的情况主要是由于气血亏虚导致的内分泌失调和植物神经功能紊乱，一般药物很难凑效。中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法。采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、鲜罗勒、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通等配合治疗

赵雅

已帮助网友：2516 2017-12-10

你好，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松。

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